以下是幾條參考：

　　準爸爸在產房消磨時間時需要注意的事：

　　在產房睡覺：她可能會睡，但是你不能睡——除非她想讓你睡。如果你睡了，拿你的手機定時30分鐘，你需要醒來和保持清醒。你不想什么人罵醫生怎么變成給她做剖腹產吧。

　　聽音樂：帶上一個iPod或一些CD聽，音樂有助于消磨時間。音樂也是在宮縮加劇馬上要生產時能讓她精神集中的安定劑。提前檢查一下醫院是否有用以播放音樂的音響設備。

準爸爸記住分娩時刻不要離開

　　吃喝：你需要吃東西，需要喝水，但是記住要到產房外面吃東西。如果是氣味比較重的油膩食物，那么你要走遠點吃，別讓她聞到。把味道重的食物拿遠些——比如炸薯條、薄脆餅干、堅果等氣味重的小吃——即使“奇多”有助于分娩(詳見提示66)。

　　手機：女人在生產時不喜歡男人拿著手機跟別人談論他們追捧的棒球隊。你可能會緊張或者焦慮，但是不要在產房坐著打電話。慎重用手機!如果某人打來電話找她，不要在她還沒同意的時候遞給她手機。

　　看電視或電影：運動中心也許能讓你減壓，但是不適合她。如果你突然調到母乳喂養頻道，不要在這個節目停留太久。如果她有個很喜歡的電視秀節目，給她買來一套全季的DVD，帶到產房給她看。你也可以用你們的DVD機或筆記本電腦播放電影(重申一下，選她喜歡的類型)。

　　來訪者和客人：你可能沒有預料到有朋友或親戚進產房，有別人摻和可能會給生產增添情趣(當然，首先是她同意)。只要確保他們知道等她肚子有動靜開始進入正式進程的時候，他們必須回到等候區的座位。

　　我經歷了36個小時漫長的產程，而事實上他卻坐在椅子上睡著了!我沖他尖聲喊叫讓他醒醒，見他怎么也喊不醒，我便沖他身上扔了一卷醫用管，他還是沒醒，于是我朝他身上砸過去了一塑料瓶的冰塊，結果正好砸到他雙眼之間的位置。

　　——阿什利(女兒12個月)