懷孕以后，孕媽媽的身體機能會因為胎寶寶的在肚子里生長發(fā)育的需要而發(fā)生改變。這些改變不僅只是皮膚的變化、體內(nèi)水分增多、血管容量增加等變化，甚至有些準媽的耳朵、鼻子也會因為懷孕而發(fā)生一些變化，甚至會出現(xiàn)一些健康問題。那么要怎樣面對這些器官的變化呢？為了讓準媽媽能清楚認識到孕期里鼻子和耳朵的問題和護理的方法，小編今天就來給各位詳細述說一下。

耳朵鼻子巧護理 孕媽必學八招

　　懷孕期間，孕媽耳朵有變化：

　　懷孕期間，孕媽媽全身水量會猛增約4升，這些水分主要潴留在組織間隙里，耳朵也在其中之一。所以，孕媽媽的耳朵很容易發(fā)生一些癥狀或者疾病。譬如說，分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。

　　這是因為懷孕后，孕媽媽機體的細胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內(nèi)耳水鈉潴留，進而可影響聽力。其次是，由于黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現(xiàn)，通常分娩后癥狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因造成了耳鳴。

　　解決孕期耳朵小困擾

　　從孕早期開始，孕媽的低頻區(qū)聽力有所下降，并在懷孕中晚期繼續(xù)加重，但這些現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月至6個月就可以恢復到孕前水平。耳鳴也可隨孕期結(jié)束而逐漸恢復正常，并在以后妊娠中機會不會重現(xiàn)。

　　孕媽可以嘗試以下方法，做做護耳操。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每天做3-5次，連做2-3 天。如果孕媽有分泌性中耳炎，適宜多左吞咽動作，必要時要到醫(yī)院耳鼻喉科治療。如果是梅尼埃綜合癥發(fā)作出現(xiàn)頭暈，孕媽要靜臥，飲食要清淡低鹽為主，適當多鍛煉以增強體質(zhì)。

　　孕期耳朵護理，少不了這4招

　　1、孕媽要避開嘈雜的環(huán)境，避免在長時間的噪聲中待著。少帶耳機聽歌、聽電話。避免不了用耳機時要控制聽筒的音量，不宜太大，時間也不宜太長。

　　2、一旦遇到春夏秋冬換季時，要預防感冒，孕婦感冒了，容易引起中耳炎。

　　3、要根據(jù)孕期和妊娠反應的程度，合理安排工作、活動和休息，做到勞逸結(jié)合。

　　4、多吃魚、蔬果、蘑菇、豬肝等這些富含維生素A、葉酸、維生素B12這些食物，補充營養(yǎng)。