孕婦在孕期做有氧運(yùn)動(dòng)有利于胎兒發(fā)育

　　人能通過(guò)身體的7種感覺(jué)來(lái)了解自己的身體狀況及外界的訊息，7種感覺(jué)是——嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、前庭平衡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)，如：身體的搖晃、母乳的氣味、熟悉的音樂(lè)……大腦在處理這些感覺(jué)刺激時(shí)，會(huì)適時(shí)運(yùn)用過(guò)濾、促進(jìn)、組織、整合等功能，去適應(yīng)環(huán)境的變化，并與環(huán)境融合。

 
做有氧運(yùn)動(dòng)有利于胎兒發(fā)育

　　如果準(zhǔn)媽媽在吃好、喝好、睡好之外，能提供適當(dāng)?shù)摹⒊浞值拇碳そo胎兒，向他傳達(dá)愛(ài)和喜悅，不僅能幫助寶寶的大腦發(fā)育，還能助他順利地降生人間，對(duì)他未來(lái)的人生也將大有裨益。

　　奇妙孕期3階段

　　胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的歷程——280天的懷孕期，可分成初期、中期與后期3個(gè)階段。以下從關(guān)注孕媽咪與胎兒感覺(jué)統(tǒng)合的角度，提出培育優(yōu)質(zhì)寶寶的建議：

　　初期（0～12周）：順應(yīng)變化，保護(hù)胎兒

　　適時(shí)休息不硬撐

　　懷孕初期，受精卵著床、胎盤(pán)形成、胚胎的中樞神經(jīng)系統(tǒng)（腦與脊髓）與各種器官萌芽。胚胎發(fā)育過(guò)程中，容易受病毒、藥物、有毒物質(zhì)、放射線等傷害，而導(dǎo)致胚胎畸形。孕媽咪覺(jué)得困了，就要多休息，同時(shí)提高警覺(jué)，少出入公共場(chǎng)所，以減少被外界傷害的幾率。

　　尊重孕吐感覺(jué)，凈化體內(nèi)外環(huán)境

　　初期出現(xiàn)害喜現(xiàn)象，孕媽咪的嗅覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)變得異常敏感，雖十分難受，卻可以因此保護(hù)胎兒遠(yuǎn)離煙、酒、不新鮮或重口味的食物等，有助胚胎中樞神經(jīng)系統(tǒng)與器官的正常發(fā)展。孕媽咪如果有不適感，不宜自行服藥，應(yīng)請(qǐng)專科醫(yī)生診治，同時(shí)咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，以確認(rèn)該醫(yī)療處置不致影響胎寶寶。