要常提醒他，把懷孕當做是兩個人的事，而不是你一個人的事。

　　拉著老公一起去買懷孕或寶寶用品。

　　不要把懷孕帶來的不悅情緒，全都發泄到老公一人身上，可以和朋友分享，或是學習用樂觀的態度面對，讓氣氛輕松一些。

 孕五月：準爸爸的參與感要增強了

　　一起去上媽媽教室，一起研讀相關書籍和錄像帶。

　　臨睡前，請老公用手撫摸自己肚子，享受“三人世界”(懷雙胞胎的話就是四人咯)，或是側躺在老公背后，讓他一起感受奇妙的胎動時刻。

　　體重增加概念

　　懷孕進入第五個月，我已經增加10.5公斤，不過這時候是懷孕的中期階段，胖在寶寶身上的部分會比前期增加一些。雖然明白這個道理，還是覺得自己胖太多了，有些孕婦到生產前才胖10公斤，我實在比別人快跑太多了!如果再不注意，產后要更努力瘦身才行!

　　到底體重該增加多少才對?其實整個懷孕的過程，體重最好增加在10～14公斤左右。懷孕五到七個月，理想體重是增加5～6公斤，最好以每個月增加1.5～2公斤為標準。這個階段的體重增加，會比懷孕前期占更多部分在寶寶身上，但至少還有一半會留在你身上。