現(xiàn)在你的身體已經慢慢適應了荷爾蒙和身體的變化，所以，你應該能夠睡得好多了，盡管有時候也還會有腿抽筋、做奇怪的夢和鼻子不通氣的現(xiàn)象發(fā)生。在孕中期，雖然你的睡眠情況有所好轉了，不過，隨著你精力的恢復，你可能反而不需要睡那么多覺了。請閱讀以下內容以了解在第二孕期你的睡眠情況并弄明白其中的原因。

　　精力的回歸

　　一種可能的情況是你現(xiàn)在的睡眠比之前幾個月都好很多。這是因為你體內孕酮的大量出現(xiàn)已經匯成一種力量。雖然你的激素水平仍在上升，但已經有所減慢慢，所以你覺得自己比在第一孕期時輕松很多。

要享受這段時期

　　你去洗手間的次數(shù)減少了

　　更多的好消息是：你的寶寶現(xiàn)在的位置在膀胱之上，所以你將不再需要像過去一樣經常奔去浴室。晨吐也可能已經過去了。嘿，你的第二孕期不是所謂的蜜月期那還能是什么！

　　享受這段時期

　　這段時期你的感覺和睡眠都好多了，可以開始有意識地做一些鍛煉了，這能改進你的身心健康，同時，還能幫助你晚上睡得更好。不過，還是得注意，孕中期無論是睡眠時間，還是睡眠質量，仍然都不會跟你懷孕前一樣好。