情緒控制需要學(xué)習(xí)

　　二、壞脾氣

　　情商（EQ）在80%的程度上決定了一個(gè)人的成功。而情商最重要的組成部分就是情緒管理能力。情緒控制是需要父母?jìng)兓ㄙM(fèi)很多心思教育的內(nèi)容。對(duì)于那些性子本身就急躁的父母而言，教導(dǎo)孩子管理情緒無(wú)疑更加困難。通常的情況是，壞脾氣孩子的父母一方很有可能就是壞脾氣。警惕孩子知道如何激怒你。如果你是個(gè)急脾氣的人，孩子就很容易從你那引發(fā)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，兩人相互大叫，沒(méi)有贏家。如果你忽略他發(fā)脾氣或者走開(kāi)，其實(shí)很清楚的傳遞了這樣的信息：發(fā)脾氣是不可以接受的。這也是孩子學(xué)習(xí)規(guī)則重要的一部分。父母需要牢記的是：如果孩子有一次通過(guò)發(fā)脾氣達(dá)到了不合理的目的，他就會(huì)再發(fā)脾氣，一而再、再而三地使用這種手段。

　　改進(jìn)要點(diǎn)：

　　1.其實(shí)，人人都會(huì)生氣、傷心、沮喪和失望。不同的是，情緒管理能力強(qiáng)的人，是會(huì)用健康的方式表達(dá)出情緒。尖叫、地上打滾、哭喊、摔東西、罵人、踢打都是壞情緒的表達(dá)方式，卻不是健康的。總的說(shuō)來(lái)，你需要清晰地傳達(dá)這樣一個(gè)信息：生氣可以，但是以消極、發(fā)脾氣或者造成傷害的方式發(fā)泄怒氣是不可以接受的。因此，孩子需要知道，如果不用地上打滾等發(fā)脾氣的方式表達(dá)，還能怎樣來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的煩惱與壓抑？

　　2.在專門的兒童情商訓(xùn)練機(jī)構(gòu)中，健康的情緒表達(dá)方法被大力倡導(dǎo) 。“安全發(fā)泄島”、“情緒垃圾箱”、“氣球操”等被廣泛使用。孩子知道，當(dāng)自己特別生氣的時(shí)候，可以被帶到自己的房間，可以通過(guò)打枕頭、把頭埋在被子里進(jìn)行發(fā)泄；還可以把不開(kāi)心的事情畫下來(lái)，扔到情緒垃圾箱；還可以做“呼吸氣球操”，以使自己平靜下來(lái)，以更健康的方式表達(dá)自己的想法。

　　三、“我不行”

　　這是爸爸媽媽聽(tīng)到孩子說(shuō)的最揪心的話。退縮的孩子讓人感覺(jué)沮喪。畢竟自信心是人最重要的特質(zhì)。一個(gè)人如果沒(méi)有自信，他就根本不會(huì)開(kāi)始去做事，即使在別人的促使下開(kāi)始了，一個(gè)小小的困難就能絆倒他，因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)有相信過(guò)自己是可以的。

　　從發(fā)展心理學(xué)的觀點(diǎn)看，3-6歲是保護(hù)兒童自信心的關(guān)鍵期，自信心在這段時(shí)間建立地怎么樣，對(duì)小學(xué)甚至成年都有舉足輕重的影響。苦惱的父母經(jīng)常用盡各種表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)的方式，孩子還是“挫折過(guò)敏”，“我不行”、“我不去”、“做不了”常常掛在嘴邊。近來(lái)研究人員發(fā)現(xiàn)，挫折承受力弱，居然是家庭誤用“賞識(shí)教育”的結(jié)果。很多父母（老人）為了鼓勵(lì)孩子，動(dòng)輒將“真棒”、“最聰明”、“最厲害”掛在嘴邊，一點(diǎn)點(diǎn)好的表現(xiàn)都夸贊不已。