多喝水

　　給寶寶添加輔食的注意事項

　　所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制作、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，又會導致肥胖，影響孩子的一生。同時，使人的胃口受到影響，因為吃了糖，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖。嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜內含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體內的抗體無法控制這種毒素。

　　避免喝清涼飲料、碳水化合物之類。未稀釋過的果汁含有和鮮奶一樣多的卡路里，但較沒有營養，而且缺少了果肉的果汁，沒有水果本身那么有營養。”

　　在添加輔食的同時，應該保持每天的母乳攝取量，而不是減少，更不是取消。

　　尊重孩子，讓孩子做主。當孩子閉嘴扭頭表示拒絕時，接受孩子的意愿，千萬不要勉強孩子進食。更不要非讓寶寶吃完你設定的量，這樣很不利于寶寶以后進食好習慣的建立

　　湯類盡量少加或者晚加，因為湯類是大量的脂肪，占肚子也不好消化。

　　添加輔食后需要喂水。但是如果寶寶不太喜歡喝也不要勉強。或者采用鴨嘴杯、吸管杯或直接水杯來提高寶寶喝水的興趣，最好不要用濃縮的果汁水來代替，寶寶習慣了太甜的味道更難以接受白開水。

　　6個月的寶寶吃細滑的輔食，如米糊、肉泥；

　　7個月開始增加粗糙度，輔食可以像小米粒大小，如爛粥；

　　8-9個月時可以吃肉末了，更粗糙；

　　10-12個月，可以吃半顆玉米大小的食物了，如肉丁。