游泳時間不宜過長

　　2、游泳時間不宜過長

　　家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運(yùn)動量，并不是游得越久越好。

　　嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運(yùn)動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運(yùn)動四肢。如果游得時間過長，或在水中運(yùn)動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。

　　3、游泳時給寶寶一定的主動性

　　在寶寶游泳的過程中，媽媽和寶寶的安全監(jiān)護(hù)距離要保持在一臂之內(nèi)。媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的寶寶，可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動。3個月以上的寶寶在游泳的過程中，媽媽要盡量避免寶寶在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁，造成身體后仰。

　　4、游泳后要注意休息

　　游泳后用浴巾包裹好孩子，并將孩子的身體擦干，然后涂一些嬰兒護(hù)膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。從游泳室出來，要吹干寶寶頭發(fā)，注意把孩子包裹好，不要著涼。孩子回家后要好好休息，注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)及大小便等情況，如有異常應(yīng)及時向醫(yī)生或游泳訓(xùn)練老師反映。

　　嬰兒游泳，貴在早期參與，貴在持之以恒。一歲以內(nèi)的嬰兒，由于不能獨(dú)立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運(yùn)動，堅(jiān)持家庭內(nèi)一段時間嬰兒游泳的寶寶，吃的飽、睡的香、長的快、長得高、免疫力強(qiáng)。愿天下的寶寶都能健康成長。