1、冬瓜有利尿消腫的作用。

　　云腿冬瓜湯：火腿先煮熟取出，晾涼再切片。

　　快速消除孕期水腫的8妙招

　　冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許后，切塊。鍋中放火腿及雞湯中，再加三杯水，先煮10分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時(shí)，熄火盛出，加少許胡椒粉即成。

　　2、鯽魚(yú)煲赤小豆：鯽魚(yú)500克、赤小豆120克、陳皮6克。加水適量，煲爛，用食鹽調(diào)味。每日或隔日服用1次。

　　3、西瓜富含果糖、維生素c等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。多食西瓜或其汁，可減輕浮腫。

　　4、紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平時(shí)的飲食中注意食用。

　　5、喝溫度適中（三十七八攝氏度）的水也可以減輕水腫的癥狀。

　　編后話：準(zhǔn)媽媽應(yīng)結(jié)合自身水腫的部位和腫脹程度等判斷自己是何種類(lèi)型的水腫，然后對(duì)癥下藥，才能有效消腫，幫自己輕松度過(guò)懷孕末期，從而迎來(lái)小寶貝的順利誕生。