懷孕了，身體健康是力量

　　我一直比較喜歡運動，身體狀況不錯。乒乓球、游泳、太極拳、健美操等都是我平素喜愛的運動，懷孕后，要顧及肚子里的寶寶，就要慎重選擇運動項目了，要參照書上的辦法和醫(yī)生的建議適當(dāng)?shù)鼗顒印?

　　懷孕七個月后，我每天早晨堅持走至少一個小時的路，步伐是書上教的；然后做一些比較舒緩的動作，如甩甩胳膊，扭扭頭，踢踢腿，壓壓腿，輕輕跳躍，以不引起不舒服的感覺為度。有人看見我做這些動作，都說危險，可我說寶寶沒有踢我，沒有抗議，那就說明寶寶沒有不適。

高齡孕婦輕松順產(chǎn)的3大法寶

　　當(dāng)然，懷孕九個月后我就不再這么運動了。除了走路之外，輕輕地?fù)u動身體，在床上跪伏，或者豎抬腿。在距離預(yù)產(chǎn)期半個月時，我還打了陳氏太極拳前面幾勢。打完后，有一種脈絡(luò)通暢、四肢舒展的感覺。要掌握的原則就是，動作輕柔舒緩，做后感覺舒暢；不勉強自己做，想做再做。就像平時鍛煉身體一樣，不必天天做，隔三差五做一次，效果可能更好。

　　懷孕了，家人的關(guān)懷是力量

　　懷孕的后期，整個身體太沉重，晚上睡覺都沒法自己翻身，需要丈夫幫助一下，雖然是小小的舉動，也會覺得是安慰；我們還一起猜測著寶寶的性別，一起給寶寶取名字……這些都增加了我戰(zhàn)勝分娩恐懼的信心和力量。

　　開始陣痛時，丈夫就一步不離地陪伴在我身邊，躺在他的臂彎里，我的手被握在他溫暖的大手里；撞擊來臨時，他就幫助我揉腹部，沒有懼怕，似乎也沒有那么疼了，就咬著牙迎接一次又一次的生命的撞擊。

　　11月3日零點剛過，又開始疼了，我知道，真正的陣痛來了。丈夫馬上將我送到醫(yī)院。經(jīng)檢查，產(chǎn)道像世界大門一樣迅速打開。醫(yī)生檢查后說“足夠?qū)挕保衣犃苏媸情_心。當(dāng)醫(yī)生做好預(yù)備生產(chǎn)的準(zhǔn)備后，對我說：“你可以生了。”我按照早我八天分娩的朋友告訴我的用力方向和方法，只四五下就聽見“噗”的一聲，然后就聽見嘹亮、有力的哇……哇聲——呵！那是我的寶貝在大聲地向世界宣告：我來了，請多關(guān)照啊！

　　如今，我的寶貝十個多月了，她每天的變化都讓我們無比驚喜。

　　醫(yī)生點評：超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產(chǎn)。高齡初產(chǎn)成為問題的理由有若干。首先應(yīng)銘記在心的是，多數(shù)高齡產(chǎn)婦都能順利分娩，不必過分擔(dān)心。了解分娩的一些生理知識，做好充分的準(zhǔn)備，可增加分娩的成功率。