體重增加過多的危險
如果準媽媽懷孕前就屬于肥胖或體重過重者，在懷孕期間又沒有恰當地控制體重，則發生子癇的幾率將會比一般孕婦高。張亞琳營養師進一步表示，一旦孕期體重增加過多，還容易使高血壓、心血管疾病、泌尿道感染、糖尿病、腎臟疾病等的發生機會增加，除此之外，也可能不適合自然生產。
體重類別 BMI范圍 體重增加范圍 附注
體重過輕 小于18.5 11-18千克 美國婦產科醫學會則認為BMI小于19.5,即可稱為體重過輕
正常體重 19.5-24 11-13千克 最多可增加16千克
體重過重 24-27 7-11千克
肥胖 大于27 7千克 最好不要超過7千克
孕期均衡飲食原則
懷孕初期準媽媽應避免攝取過量油脂，要適當多吃一些蛋白質含量高的食物。飲食習慣盡量與懷孕前一樣，但必須改正先前不良的飲食習慣，要均衡飲食。這時不需要擔心胎兒會出現營養不良的情況，更不要被所謂的“一人吃兩人補”的觀念誤導。
