什么是DHA？

　　DHA學名二十二碳六烯酸，俗稱“腦黃金”。它是構成大腦以及中樞神經系統的重要成分，在人的腦干中脂類物質可占到50%，DHA在大腦中占脂肪總含量的35%～45%，它在促進寶寶智力和視覺方面發揮著關鍵作用。

　　營養學專家研究結果發現：寶寶在嬰兒時期補充了高水平的DHA，不但18個月時智力發育指數高7分，在4歲時，IQ也高7分。而孩子4歲和17歲IQ的相關性高達71%，即孩子4歲時智商較高，長大至17歲時智商很有可能還保持在較高水平。因此，在嬰兒期補充高水平DHA，有利于寶寶在嬰兒期至長大后，智力持續領先。

　　寶寶如何獲得DHA？

　　胎、嬰幼兒DHA的來源只能通過母體或膳食外源性獲得。對0～4個月嬰兒而言，母乳或配方奶粉是唯一的來源；較大嬰兒除了母乳或配方奶粉，還可以從富含DHA的食物，如魚類(尤其是深海魚類)、蛋黃中攝取。

　　各品牌奶粉DHA含量都一樣嗎？

　　很多媽媽都認為DHA在各個品牌奶粉里都有，殊不知“有”和“高含量”是完全兩回事。有研究表明攝入低含量的DHA和沒有攝入DHA的嬰幼兒在智力表現上沒有區別，DHA只有達到科學研究驗證過的某個高水平，才能看到IQ高7分的表現。現將市場上主要的幾個國際品牌配方奶粉的DHA含量列舉如下，供媽媽們參考。

　　孕產婦多吃魚有什么好處？

　　因為魚不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種更能夠健腦益智的營養物質―DHA。孕媽媽體內的DHA是不斷減少的，因此孕媽媽應從妊娠第一天起就應該把吃魚列入常規化飲食，每周至少要吃3―5次魚，每天不少于250克，那么胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得DHA，使腦細胞數目增殖和發育，胎兒獲得DHA的與母親攝入DHA的量是成正比例關系，即母親吃得越多，胎兒吸收DHA的量越高。對于哺乳媽媽而言，因為寶寶的腦部發育在持續地進行，對DHA的補充也不應中斷，因此魚類及含高水平DHA的孕產婦奶粉是媽媽們營養首選。