眼部按摩手技（一）

　　步驟1 手指沾取適量眼霜或?qū)⑹执隉嵋部梢裕樦?）的方向，于眼部下方由外向內(nèi)輕點，再順著（2）的方向，由內(nèi)向外輕輕滑開，連續(xù)動作3次。

　　步驟2 用中指的指腹，順著眼尾往眼頭的方向，以打小圓圈的方式，慢慢的按摩至眉頭。

眼部護理

　　步驟3 用拇指的指腹在眉攢竹穴點處按壓約3～5秒。

　　步驟4 由眉頭至眉尾，用拇指輕輕壓滑。

　　步驟5 將雙手搓熱，利用雙手四指，先輕輕覆蓋在右眼頭處，慢慢的滑向眼尾位置。左右手輪流互動作，可以舒緩眼壓。

　　步驟6 同樣利用雙手四指，為左眼作舒緩?fù)苹膭幼鳎笥腋髯?次。

　　眼部按摩手技（二）

　　步驟7 用雙手中指同時按壓兩眼眼周的穴點（依序1～7），每個穴點按壓時，要停留約3~4秒。

　　步驟8 將雙手搓熱，雙手合并服帖覆蓋在雙眼眼球上方，輕輕眼球約3～4秒，重復(fù)動作3次。

　　眼部穴位名稱（依序為步驟7中的數(shù)字，以及其代表的穴位名稱）

　　1、外球后穴眼眶下緣外側(cè)1/4處。

　　2、承泣穴 眼睛平視，瞳孔的正下方（下眼瞼中央）。

　　3、內(nèi)球后穴眼眶下緣內(nèi)側(cè)1/4處。

　　4、睛明穴 眼睛內(nèi)角眶骨凹陷處（攢竹穴下方）。

　　5、攢竹穴 眉頭的凹陷處。

　　6、絲竹穴 眉頭中央內(nèi)側(cè)的凹陷處。

　　7、外明穴 眉頭末端內(nèi)側(cè)1/3處。