男人肯定想不到，許多他們習以為常的生活和飲食習慣竟是影響生精功能和降低精子活力的頭號兇手，換言之，男性不育主要是由一些不良的生活和飲食習慣導致的，偏偏這些他們還發(fā)覺不到。接下來就為大家揪出讓男人做不了爸爸的8個壞習慣。

　　習慣一：熱衷泡澡和桑拿

　　不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，借此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。據(jù)生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。高溫會破壞精子的生存環(huán)境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。

　　習慣二：長期穿緊身褲或牛仔褲

　　青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導致不育。

沉迷于電腦 影響男性的生精功能

　　習慣三：經常騎賽車

　　騎賽車是很多男性都喜歡的運動。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個部位在受到長時間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導致不育。

　　習慣四：沉迷于電腦

　　男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時間，業(yè)余也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設備，對外都會產生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質量下降甚至畸形。

　　習慣五：常吃豆類食品

　　豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致精子數(shù)量減少，甚至不孕。