假如你有家庭過敏史包括哮喘或者遺傳過敏性皮炎，那么在哺乳時應避免食用可能會引起你過敏的食品。可以在開始哺乳前將這些情況告訴婦產科醫生或是保健醫生，同時要確保得到充足的營養。
有些嬰兒確實會對母親的飲食比較敏感，但媽媽不可因此隨意限制自己的飲食，除非你確認誘因為具體的某一種食物。假如孩子的敏感源于食物，大多是由于 不適應母乳中所含有的蛋白質。
堅果
在這種情況下，可以在食譜中去除蛋白質含量豐富的食品，而且要堅持至少1周。（記住要熟讀食品標簽，了解其成分）如果不見起 色，可以嘗試繼續食用該食品，但同時去除另外一種食物以此來查看到底誰才是罪魁禍首。每天詳細記錄你的食譜以及孩子的反應也會有所幫助。
母親飲食中的乳制品也可以引發過敏反應（這種對牛奶的過敏反應并不完全與乳糖不耐受相關）。其他一些可能引起孩子過敏的食物包括雞蛋、花生以及其他堅果、小麥、大豆、玉米、西紅柿、洋蔥、大白菜、漿果、堅果、香料、豬肉、海鮮、柑橘類水果和飲料以及巧克力等。
食物的選擇最好是天然的，環保的，而且要確保每天食用5份水果和蔬菜，盡量少吃加工食品。
大多數媽媽在哺乳期無需改變以往的飲食習慣。嚴格來說，食物的“好”與“壞”之分不在生理，更多的是文化上的差異，比如說印度的媽媽們認為大蒜有利于哺乳，但美國的媽媽們卻盡量避免食用大蒜。
