分娩須知：有利于順產(chǎn)的關鍵三招術

　　學套孕婦操

　　國內外都有專門的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn)，而且對于產(chǎn)后的恢復也很有幫助。

　　此外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。據(jù)悉，目前在一些婦幼機構已經(jīng)開設了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。