紀(jì)律18　換掉高跟鞋或不合腳的鞋

　　懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。

　　紀(jì)律19　孕吐期間安排好飲食

　　如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng)，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣 化，滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán) 重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。

　　紀(jì)律20　不宜做劇烈的活動

　　孕婦加強運動可以增強體質(zhì)，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過于激烈引起流產(chǎn)。