分娩是把胎兒及其附屬物從母親的子宮經(jīng)產(chǎn)道排出體外的過程。孕37周之前分娩的胎兒稱早產(chǎn)兒或未成熟兒，38―42周分娩的稱為足月兒，超過42周稱為過期分娩。早產(chǎn)和過期的嬰兒圍產(chǎn)期死亡率比足月兒高，應予預防。

　　分娩不是疾病，是自然的生理過程，在醫(yī)生的幫助下不定期不定期能安全分娩和照料好自己的寶寶，要用輕松的心態(tài)去迎接分娩。

　　從陣痛開始到分娩要有很長一段時間，不必緊張，趁陣痛的間歇可以把嬰兒和自己用的東西如漱洗用具、月經(jīng)用具、必要的衣物收拾好，分清哪些帶去住院、哪些留著回家時用。

準媽媽如何做好臨產(chǎn)準備與安全分娩

　　臨產(chǎn)準備

　　1、臨產(chǎn)表現(xiàn)

　　在預產(chǎn)期前2―3周有些孕婦會出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮，有時幾分鐘一次，有時半小時以上才有一次，每次宮縮時間在30分鐘以下，并不逐漸增強，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開大，這種情況稱“假臨產(chǎn)”。

　　它會在夜間出現(xiàn)，使孕婦睡眠欠安。出現(xiàn)這種現(xiàn)象最好到醫(yī)院檢查，看看宮口是否開大。確認是假臨產(chǎn)就可以回家好好休息，積聚精力，直到有規(guī)律的宮縮出現(xiàn)，且越來越強，就應馬上去醫(yī)院。如果曾有合并癥，如高血壓、糖尿病、甲亢或胎位不正則應提前住院。

　　2、第一產(chǎn)程的呼吸練習

　　正確的做法是在宮縮時要保持呼吸節(jié)律，使氧能吸入體內(nèi)供胎兒用。產(chǎn)婦集中注意保持規(guī)律的深呼吸，可減輕宮縮時的疼痛和降低腹壓。宮縮時切忌喊叫，因為喊叫會減少氧的吸入，對胎兒不利。

　　3、肌肉槍弛訓練

　　可由丈夫協(xié)助，如面向左側，上身傾斜30度采半臥位。丈夫喊口令如：屈曲踝部，放松！繃緊大腳，放松！抬左腳，放松！抬右腳，放松！抬臀部，放松！配合音樂和為導樂doula無痛分娩法。

　　宮縮間歇時用深慢呼吸，宮縮強烈時可用按摩減輕疼痛，用雙手在下腹部劃圈，或雙手從內(nèi)向外地按摩下腹部，再交替地對后腰和腿部用力壓按。聽音樂，服從指導做動作以分散對疼痛注意。

　　醫(yī)生會經(jīng)常查聽胎心、觸摸宮縮力度和定時查肛以觀察宮口張開的情況，還要測血壓和脈搏，必要時還會輸液。產(chǎn)婦要有心理準備，隨時配合各項檢查，因為這些必要的檢查是了解產(chǎn)婦和胎兒情況所必需的，以備必要時采取進一步的急救措施。