仙人粥
配料：制何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米（或糯米）100克。
制法：先將何首烏加水煎，取濃汁，去渣。粳米、紅棗，洗凈，入鍋中煮成粥時，傾入首烏藥汁，再沸，后加適量冰糖，即可食用。
功能：健脾和胃，益腎填精。本膳用首烏，滋腎陰填精血；紅棗，健脾調營；粳米，和胃養陰。此膳對脾腎不足，陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。
盲目食補 容易破壞原本的生育能力
鹿角膠粥
配料：鹿角膠15~20克，粳米100克，生姜12克。
制法：先將粳米煮成粥，鹿角膠用酒水烊化，姜打汁，粥再沸后，調入膠、姜，食粥。
功能：補腎壯陽，填精和胃。本膳用鹿角膠，溫陽壯督，補腎中陽氣之不足，雖溫而不燥；生姜，辛溫以助其力；粳米，和中養胃。對腎陽不足而致的女子痛經、月經不調，及“宮寒”所致的不孕、不育有效。
編后話：最后要提醒大家一點，食補一定要在被確認為不孕不育的前提下才能進行，如果盲目地去食補，很容易會破壞你原本正常的生育能力，所以，千萬不要掉以輕心哦。
