缺乏維生素容易引起嘔吐、倦怠，還會使分娩時(shí)子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程。每天多吃新鮮的水果蔬菜，能補(bǔ)充多種維生素，孕媽媽可依自己的口味進(jìn)行選擇。

　　在這個(gè)月里，因?yàn)樘旱纳L發(fā)育已經(jīng)基本成熟，若孕婦還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該盡快停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。熱能的供給與的幾個(gè)月大致相同，適當(dāng)限制脂肪和糖類的攝入，以免使胎兒過大，影響分娩。

　　孕媽媽一定要知道的

　　孕媽媽不可一個(gè)人出遠(yuǎn)門，因?yàn)殡S時(shí)可能分娩。

　　在36孕周后要嚴(yán)禁性生活，這期間非常易發(fā)生早產(chǎn)或感染。

　　每周去做一次產(chǎn)前檢查，一定要堅(jiān)持接受復(fù)查。

　　因?yàn)殡S時(shí)可能分娩，需將家事和各種準(zhǔn)備工作安排妥當(dāng)。

　　孕媽媽不要因?yàn)槲缚诤棉D(zhuǎn)就酣吃酣睡，這樣對分娩很不利。

　　孕媽媽要保證足夠的睡眠和休息，為分娩儲備體力和精力。