分娩疼痛在所難免，于是很多人都會想方設法減輕分娩疼痛，有些因素會加重分娩疼痛，孕婦需要提前知道。

加重分娩疼痛的因素都有哪些

　　1、孤獨。在分娩的過程中，產婦往往希望有人在身邊陪伴，在精神上支持和鼓勵你，這樣可減輕疼痛感。很多醫院都允許產婦在生產是有親人陪伴在身邊，但只允許一人。孕婦可在生產前跟家人商量好由誰陪伴。

　　2、心情緊張或急躁。出現宮縮陣痛時不要太過緊張，應沉著，要學會慢而深的呼吸，疼痛就會減輕很多。在宮縮間歇期間盡量放松精神，不要想著宮縮發生時的疼痛和不適，產婦可多聽聽歌、看看電影，或想象寶貝出生后的模樣，這樣轉移注意力可有效麻木疼痛感。

　　3、過度疲勞。到了懷孕晚期，要特別注意休息，特別是臨產前幾天，出現宮縮時要冷靜對待，千萬不要亂喊亂叫。

　　4、對分娩無知。分娩前可多多閱讀分娩知識這方面的書籍，參加孕婦分娩學習班。等你對分娩有一定的了解后，就不會對分娩產生誤解，分娩時也能較好地和醫生配合，減輕分娩疼痛。

　　5、怕痛。怕痛，是很多女性畏懼自然分娩的主要原因，但是，如果你越怕痛，精神越緊張，疼痛感就會越強。不經歷宮縮的疼痛，哪能感受做母親的偉大？