對于無數的中學生來講，一個小時的健身課絕對是長達60分鐘的煎熬。在更衣間被推搡，被濕毛巾抽打，被無情的惡語相傷都成了家常便飯。

　　但成年人們往往用另外的方式看待這一切。教練、老師甚至家長們會聳聳肩，說道：“這是正常的孩子間的胡鬧，如果男孩們經受了這番磨煉，對他們的將來會大有益處。”

　　我要特別強調：沒有任何一種欺凌行為是正常或者無害的，欺凌所帶來的痛苦會伴隨孩子終身。而一些遭人取笑的孩子自己最終變成了欺凌者，家長應該引導孩子打破這樣的惡性循環，讓孩子必須懂得仇恨只能導致新的仇恨。因而，你應該幫助孩子成為與人為善的建設者。

　　如果你懷疑自己的兒子是一個欺凌者，你應采取以下的步驟：

　　與他進行談話。找出原因，了解他為何感到需要欺負別人。幫他理解這樣做所帶來的傷害。

　　鼓勵孩子去尋找那些真心喜歡自己的朋友。不要去和那些一心想拖他下水的孩子交往。

　　激發起孩子的想象力。讓他對自己的未來和可能的輝煌前程感到激動：讓他想象自己可能經歷的事情，可能去的地方，可能成為怎樣的人。

　　幫他超越現實的生活。去敢于夢想，去敢于探索前方所有的可能性。