恰逢炎熱的夏天，新媽咪趕上了坐月子，確實是一件心煩的事情，那么，要想過一個清爽健康的熱月子，新媽咪應該注意哪些問題呢？

　　月子，在醫(yī)學上的說法應該是“產(chǎn)褥期”，指的是從結(jié)束分娩到身體除乳房外的各器官恢復至孕前狀態(tài)的6個星期。夏天，特殊的氣候狀況導致坐月子與其他季節(jié)有所不同，讓我們從五個方面告訴新媽咪夏天坐月子應該注意哪些方面吧。

夏季坐月子

　　穿衣篇

　　傳統(tǒng)觀念認為，坐月子應該“捂”，避免著涼、受風。這種說法有一定道理，因為產(chǎn)后新媽咪的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱，也應根據(jù)自身情況適當減少衣物，以免中暑。

　　1、月子媽咪應選擇棉制衣服，既保暖又吸汗。因產(chǎn)后最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，所以新媽咪的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

　　2、應該穿長衣長褲和薄襪子。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

　　3、睡衣要寬松，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽咪在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

　　4、衣物一定要勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

　　5、根據(jù)天氣，適當增減衣物，遇到雷雨天氣或溫度不高、風力較大的天氣，也可以戴頭巾或帽子。

　　6、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物應盡快清洗，也可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水。

　　7、南方的梅雨季節(jié)環(huán)境潮濕，長時間沒有陽光的地方，應在洗好衣物后，用熨斗熨干，這樣可以防止衣物滋生細菌。