4、新媽媽要保證有充分的休息時間

　　分娩過程耗盡了新媽媽的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務，這樣才保證新媽媽有充分的休息時間，便于產(chǎn)后身體恢復。

　　5、產(chǎn)后盡快排大小便

　　順產(chǎn)新媽媽應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血。

多吃蔬菜遠離便秘

　　6、多吃蔬菜避免便秘

　　有些人認為產(chǎn)后不能吃涼的食物，所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應用溫開水沖洗。

　　7、新媽媽多汗應注意清潔

　　新媽媽產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數(shù)日內自行好轉，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。