1、產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則

　　術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

　　避免油膩的食物。

　　避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

避免咖啡

　　避免咖啡，茶，辣椒，酒等刺激性食物。

　　一周后可開(kāi)始攝取魚，鮮奶，雞精，肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會(huì)肚大難消，這時(shí)必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果，蔬菜，以促腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

　　因?yàn)槭а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。

　　生冷類食物（大白菜，白蘿卜，西瓜，水梨……）禁食40天。

　　2、產(chǎn)后三周補(bǔ)身計(jì)劃

　　第一周、以清除惡露，促進(jìn)傷口愈合為主

　　最初可以雞湯，肉湯，魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。

　　豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。

　　甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。

　　子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮，改善便秘。

　　魚，維他命C有助傷口愈合。

　　藥膳食補(bǔ)可添加黃耆，枸杞，紅棗等中藥材。

　　第二周以防治腰酸背痛為主

　　食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。