掌握胎寶貝的大腦發(fā)育過程以及營養(yǎng)與大腦發(fā)育的“秘密關系”，是幫助寶貝成為未來“智多星”的堅實基礎！設計

　　你知道胎寶貝的大腦發(fā)育關鍵期嗎？

　　大腦最基本的構造單位是腦細胞，即神經(jīng)元。在胚胎發(fā)育過程中，神經(jīng)元的發(fā)育分為3個階段：

胎寶貝的大腦發(fā)育關鍵期

　　第1階段：增殖階段，即妊娠3－6個月，以神經(jīng)元數(shù)量和體積的增長為主要特征，此階段腦細胞體積和神經(jīng)纖維的增長，使得胎寶貝的腦重量不斷增加。

　　第2階段：增殖和增肥階段，即妊娠7-9個月，細胞數(shù)量和體積大小都在增加——此階段神經(jīng)細胞的樹突增加并形成突觸（該結構的意義在于保證前一個神經(jīng)細胞的興奮沖動可以順利地傳遞給后一個神經(jīng)細胞），這對人的智力來說，要遠比神經(jīng)細胞的數(shù)目更為重要。

　　第3階段：增肥階段，出生后的第3個月到第6個月，細胞數(shù)量不再增加，而體積繼續(xù)增肥、增大——這意味著質(zhì)的增加。

　　因此，大腦皮層結構在妊娠5個多月時，就已經(jīng)成型了，而到妊娠6個月末時，腦的記憶功能也開始出現(xiàn)了。

　　促進胎寶貝腦發(fā)育的營養(yǎng)8原則

　　人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E、鈣等7種營養(yǎng)成分構成。基于此基礎，以下8個營養(yǎng)攻略是胎寶貝腦發(fā)育的關鍵保障：

　　1、注重主食的質(zhì)與量——胎寶貝大腦發(fā)育的能量站

　　大腦可以儲備的能量非常有限。葡萄糖是唯一能夠為大腦提供能量的營養(yǎng)物質(zhì)，而碳水化合物則是葡萄糖的主要供應者，因此，包括雜糧在內(nèi)的品種豐富的主食（各種米類、面類、玉米等）以及適量的豆類、薯類、水果等，應當在孕媽咪的飲食中占60％甚至更多的比例。但同時要限制含蔗糖、冰糖、紅糖、葡萄糖粉等簡單糖含量高的食物或飲料。