一般頭胎的新媽媽，產后乳汁分泌比較少，特別是剖腹產的媽媽，產后1-2天基本是沒有乳汁的，而產后的初乳對于寶寶而言，可以給予他們天然的抗體，所以新媽媽產后最好能在一周后就逐漸喝一些催乳的湯水，以保證寶寶的成長需要。

　　這里介紹十種湯水給新媽媽選用：

　　1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

芝麻

　　2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。

　　3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。

　　4、 冬瓜皮煮鰱魚。