當(dāng)你證實(shí)自己確實(shí)懷孕了，你一定會(huì)驚喜不已！度過(guò)了短暫的興奮期后，各種壓力也會(huì)從不同的方向朝你走來(lái)，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍呢？

　　因此，你有必要學(xué)習(xí)一些新的技巧，從容應(yīng)對(duì)一些必然會(huì)出現(xiàn)的難題，現(xiàn)在請(qǐng)跟我一起來(lái)做“心理體操”：

4節(jié)“心理體操” 做出孕期好心情

　　第一節(jié)：布置一個(gè)溫馨的環(huán)境　在房間的布置上，你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個(gè)典型的兩人世界的話(huà)，你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛(ài)的小物件隨時(shí)提醒你：一個(gè)生命即將來(lái)到你的身邊！同時(shí)，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動(dòng)人的畫(huà)片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

　　第二節(jié)：通過(guò)語(yǔ)言傳遞心聲　每天你只要花幾分鐘的時(shí)間同寶寶說(shuō)幾句悄悄話(huà)，比如“寶貝，我愛(ài)你”，“你知道嗎？我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時(shí)間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好！陽(yáng)光明媚”等等；另外，別忘了動(dòng)員準(zhǔn)爸爸也一起來(lái)做“體操”。