藥物

　　如果產(chǎn)后貧血情況較為嚴重，那么光是食補，滿足不了身體對補血的需求，補血效果非常慢，影響新媽媽產(chǎn)后的恢復和寶寶的生長發(fā)育，這時一般可以讓醫(yī)生給新媽媽開些補血的鐵劑。提醒一點，藥物鐵劑在偏酸性的環(huán)境下更容易吸收，可以同時加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。

　　月子期間，母乳喂養(yǎng)的新媽媽適當補鐵，也是間接幫你的寶寶補充鐵質(zhì)。因為母乳中本來就含有鐵，雖然母乳中鐵的含量并不多，但母乳喂養(yǎng)時卻可以很好地被寶寶吸收。

豬肝

　　母乳中大概50%的鐵都可以被吸收，而配方奶的吸收率只有7%，而寶寶谷物中的鐵吸收率僅為4%。寶寶從母乳中每天可以吸收15～68毫克的鐵。

　　足月的寶寶在出生時體內(nèi)就存儲著鐵，再加上從母乳中吸收的鐵，在出生后的頭6個月，寶寶基本上不需要額外補充鐵質(zhì)。所以，在哺乳期間的鐵質(zhì)的補充是非常重要。新媽媽如果能依靠飲食來補鐵，最好還是不要服用補鐵藥劑。即使要補，也要在醫(yī)生的指導下進行。

　　因此，建議新媽媽的月子餐單中，可以適當加入膳食中多加些雞蛋黃、胡蘿卜、豬血、黑木耳、紅棗、動物肝、紅糖、豆制品等含鐵多的食物。