輔食是指輔助孩子奶里缺乏的營養素的食品，媽媽們要理解他的含義。據研究發現，只有一少部分媽媽知道輔食添加不是主要添加米粉和面食，而采用蔬菜和水果禽蛋預防和補充即將面臨的貧血、缺鈣、便秘和維生素缺乏等問題。所以，小編整理以下要點來幫助媽媽更好為寶寶添加輔食！

　　必看的嬰兒輔食添加要點

　　添加輔食要點：逐漸添加、當心過敏 香蕉泥是開始添加的首選輔食，并且嬰兒喜歡吃。然后可添加絞肉機絞出的嫩肉餡，最后再加雞蛋。再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米。每次添加一種新的食物，一周后再換另一種從未嘗過的食物。這樣，你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應，如：皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉等。如果有家族性過敏史，要格外謹慎，過敏性食物包括牛奶、雞蛋，尤其是蛋清。

　　專家建議：合理營養就是指膳食平衡，食物種類多，并盡可能接近其自然狀態 不要去買罐裝的商品類嬰兒食品，你可以在家自己為嬰兒做。比如：用一個混合機，食品處理器或食品磨等。如果你給嬰兒買來食品后，請仔細閱讀標簽，避免食用其中加入甜味劑的食物。電視上經常可看到添加鐵元素的嬰兒固體食品廣告，請不要盲目信從。

媽媽必看寶寶輔食添加要點

　　母乳中含有鐵，在9個月時，醫生會檢驗嬰兒血樣，查看是否貧血。母乳喂養的嬰兒很少貧血。一周歲之前避免喂牛奶、柑橘類水果、蜂蜜和蛋類。食物中也盡量避免糖和鹽（中國喂養輔食方法是4個月后開始添加雞蛋、橘子汁）。

　　不要將輔食添加到嬰兒奶瓶中，用湯匙喂嬰兒可鍛煉嘴和舌的協調能力，輔食越稀，嬰兒越易吸收，最好是一湯匙谷類食物加4－6湯匙水，隨著月齡的增大，加水量也隨之減少。

　　專家建議：不要強迫嬰兒吃輔食，這樣他們會將剛喂食物吐出來，如果連續幾天都失敗，就說明嬰兒暫時還不適宜添加輔食 剛開始添加輔食時，一天喂一頓。在谷類中嬰兒最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若發現便秘，應改喂燕麥片粥。在嬰兒適應了大米后，再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品。一次只能喂一種。喂了幾種不同的谷類食品后，要開始添加水果，還是一次一種。然后依次添加黃色、綠色蔬菜。在這期間隨時都可添加水果汁。肉類應在6個月以后添加，因為難以消化。