女性體質(zhì)屬陰，俗話說“十個女人九個寒”，這里寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經(jīng)，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育。所以不少想懷孕的女性，都會得到建議——先暖宮助懷孕。

　　子宮是女人身體里最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法，紅色食物驅(qū)寒，黑色食物暖宮，下面我們就來學幾道暖宮助孕餐，通過這些營養(yǎng)豐富顏色亮麗的食材，驅(qū)走寒氣，幫準媽媽們提升孕力，早迎寶寶。

　　一、木瓜牛奶燉雪蛤

　　雪蛤是很好的女性補虛品，雪蛤主要功能之一就是有效補充體內(nèi)雌性激素不足，很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質(zhì)的。女性常用可以美容養(yǎng)顏、滋陰養(yǎng)肝、調(diào)補內(nèi)分泌、延緩衰老，是可信賴的抗衰老和提高免疫力的一道湯，紅與黃的搭配也讓人很有食欲。

　　主料：木瓜1個、鮮奶1杯、雪蛤膏

　　配料：枸杞、冰糖

木瓜牛奶燉雪蛤

　　木瓜牛奶燉雪蛤做法

　　1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。

　　2、木瓜冼干凈外皮，在頂部切出2／5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內(nèi)。

　　3、枸杞洗凈用清水泡發(fā)，雪蛤清水淘凈。

　　4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內(nèi)，隔水燉半小時即可。