調養食療：烏雞當歸湯
材料：
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：
將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。
營養小貼士：
這道湯健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
調養食療：歸地燒羊肉
材料：
羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：
羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
營養小貼士：
