雖然早孕惡心是正常反應(yīng)，但當(dāng)身處其中的時(shí)候，難受是自然的，而且并非是忍一忍就能熬過去。于是，很多準(zhǔn)媽媽都想方設(shè)法，讓自己好過一點(diǎn)。最常見的辦法之一就是“逃避”：聞不得哪些氣味，就不要去聞；吃不得哪些食物，就不要去吃。

早孕惡心不能一味拒食

　　有一些準(zhǔn)媽媽在惡心、反胃、嘔吐之后就會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生恐懼，極容易就出現(xiàn)拒食現(xiàn)象，認(rèn)為“少吃一點(diǎn)，就少吐一點(diǎn)”。沒想到卻造成“越是不吃就越吐，越是吐就越不吃”的惡性循環(huán)。這還會(huì)造成另一嚴(yán)重后果：準(zhǔn)媽媽精神不振、體重下降甚至營(yíng)養(yǎng)不良；長(zhǎng)期嘔吐、挨餓，還會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成損害。這不論對(duì)于孕婦還是胎兒來說都是有害的。

　　那怎么辦呢？婦產(chǎn)科專家支招：挑一些相對(duì)感興趣的食物，少量、多次進(jìn)食。

　　專家提醒，早孕惡心也可能是胃酸減少以及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)等因素所致。此外，也有可能與精神和心理變化而引起自主神經(jīng)失調(diào)有關(guān)。建議準(zhǔn)媽媽們放寬心，因?yàn)榍榫w與身體機(jī)能反應(yīng)息息相關(guān)。但若大量嘔吐而不能進(jìn)食和飲水時(shí)（如一天內(nèi)嘔吐超過6次），應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行治療，不能耽誤。