懷孕前的準(zhǔn)備有哪些？女性的飲食習(xí)慣會(huì)影響生育能力，是真的嗎？

　　英國(guó)倫敦大學(xué)在對(duì)11088名孕婦進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，正常女性從準(zhǔn)備懷孕到成功受孕的平均時(shí)間不超過6個(gè)月，而那些有厭食或貪食病史或傾向的人，則大都超過了這個(gè)時(shí)間。

懷孕前的準(zhǔn)備有什么

　　據(jù)印度ANI通訊社報(bào)道，一份最近研究報(bào)告稱，神經(jīng)性厭食和神經(jīng)性貪食都會(huì)影響女性生育。相關(guān)論文將于近期發(fā)表在《國(guó)際產(chǎn)科學(xué)》雜志上。

　　英國(guó)倫敦大學(xué)在對(duì)11088名孕婦進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，正常女性從準(zhǔn)備懷孕到成功受孕的平均時(shí)間不超過6個(gè)月，而那些有厭食或貪食病史或傾向的人，則大都超過了這個(gè)時(shí)間。

　　另外應(yīng)該注意的一個(gè)現(xiàn)象是，大多數(shù)女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕時(shí)，都會(huì)感到非常高興，但有飲食紊亂問題的女性情緒反應(yīng)則比較負(fù)面。

　　孕前的準(zhǔn)備是孕育健康寶寶的關(guān)鍵，那懷孕前的飲食準(zhǔn)備都有哪些呢？準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)吃的食物有哪些呢？

　　懷孕前應(yīng)該吃的食物

　　1、深綠色蔬菜

　　女人懷孕前應(yīng)多吃深綠色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿卜纓等。這些菜富含豐富的維生素，而維生素有助于女人卵子的發(fā)育和成長(zhǎng)，可以幫助女人健康懷孕。