微量元素對身體起著非常重要的作用。尤其是對于備孕的人來說。今天我們要來講的就是鋅元素對備孕女性重要作用。
缺鋅將導致不孕
美國普林斯頓生理中心的負責人卡爾普非佛醫生，是首批發現鋅的重要性的研究小組中的一員，他發現鋅對生育的影響可算得上是相當重要且廣泛的。鋅在男子性腺和精子中的濃度非常高，對于精子的外層和尾部的形成具有重要作用，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關系。缺鋅的男性患者有很大程度的陽痿與不孕現象。
缺鋅將導致不孕
鋅不僅對男人至關重要，也是導致女性不孕的重要原因。鋅具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性（女性食品）乳房不發育，沒有月經。懷孕中的婦女如果缺鋅，對胎兒的危害也是相當大的，比如，可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數減少；新生兒出生體重低下，甚至出現發育畸形。同時，血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力；反之，子宮收縮無力。缺鋅也是導致產后抑郁的重要原因之一。抑郁是缺鋅的典型癥狀。
補鋅的最佳方法是合理調配膳食，在飲食上應多食用含鋅豐富的食品，植物性食物中。
