不少新媽媽最苦惱的事情是產(chǎn)后身材肥了一圈，產(chǎn)后減肥就變成了頭等大事，但是媽媽們要記住了，產(chǎn)后減肥一定要顧忌到孩子，要選擇合適的減肥方式，在不影響孩子的前提下完成減肥的目標(biāo)。那么，產(chǎn)后減肥的注意事項有哪些呢?

　　很多女性朋友們或許都會發(fā)現(xiàn)，明明比一樣肥胖的他更努力的減肥，可偏偏他成功了，自己還是肥妹一個。是不是男生減肥總比女生要快，要容易呢?別急，小編為你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷，阻礙你減肥。

產(chǎn)后減肥應(yīng)注意6大致命傷

　　女生減肥成功的致命傷

　　1、情緒化

　　常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動不動就情緒不好!小心!這就是減肥的一大致命傷!因為情緒一旦低落，有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時，你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎么吃最低脂嗎?所以，減肥時請盡量保持情緒平穩(wěn)，別讓不佳的心情壞了你的減肥大計!

　　2、意志力薄弱

　　營養(yǎng)師根據(jù)來咨詢的肥胖患者發(fā)現(xiàn)，許多男生一旦下定決心要瘦下來，總能風(fēng)雨無阻，不畏任何困難，堅持執(zhí)行，所以減重的達成率比女生要高的多。相對的，女生常常會覺得減肥太痛苦、太麻煩了，而沒有恒心毅力持續(xù)下去。

　　3、自尊心強

　　大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上運動服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指點點嗎?但大多數(shù)的男生，即使體重過胖，都敢大膽的往戶外運動去，為了減肥成功，忍受一下旁人異樣的眼光，將來甩掉贅肉，大家就要對我刮目相看啰!

　　4、常和姊妹淘出外喝下午茶

　　你一定很少看到一群男生圍在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生們?nèi)搴糜淹獬龉涔浣郑奶旌缺挛绮瑁鋵嵾@可是女生減肥達成率低于男生的一大原因喔!下午茶的西點熱量都不低，加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料，這些高熱量的東西全都進了肚子，真的有可能瘦下來嗎?

　　5、家庭因素干擾

　　已經(jīng)為人母或嫁做人婦的女生，可能因為有小孩，無法持之以恒的進行飲食控制，甚至看到小孩吃不完的東西，就忍不住把它們清光光!雖然男生也可能有這樣的陷阱，但在東方社會里，還是以女生負責(zé)家庭事務(wù)較多，干擾減肥計畫的因素當(dāng)然就愈多啦!

　　6、無法持之以恒的運動

　　常常會在運動場上或公園中看到許多男生打球或慢跑，雖然近來女生數(shù)量也有增多的趨勢，但女生的身影明顯比男性少的多。營養(yǎng)師說，大部分的女生都不喜歡運動，而這就是造成減肥失敗的最大敗筆!尤其是胖女生，更不喜歡在外面拋頭露面，而且運動會流出大量的汗，全身黏搭搭的，讓女生很不喜歡;男生則是無所謂，流汗也沒關(guān)系，只要運動到有暢快感就好了!所以想和男生們一樣減肥成功，請多多運動吧!換上輕便的運動衣與球鞋，到外面甩掉贅肉去!

      小編總結(jié)：有些產(chǎn)后的媽媽減肥卻沒有什么效果，看看是不是犯了以上那些錯誤，記住！產(chǎn)后不可節(jié)食，那樣對身體的傷害是非常大的，畢竟還在恢復(fù)階段中。