現(xiàn)在減肥的方法可以說是五花八門的，但是這些減肥方法會(huì)給自己的影響是什么嗎？對自己的身體健康有帶來哪些影響呢？下面就來給大家盤點(diǎn)一下吧。

　　最不過不失的減肥法：飲食控制法

　　效率：★

　　輕松性：★★★

　　經(jīng)濟(jì)性：★★★

　　健康性：★★★

　　危險(xiǎn)性：★★

　　缺點(diǎn)：大家都覺得少吃就會(huì)瘦，所以大部分的人會(huì)選擇此方法。但其實(shí)這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，當(dāng)食欲來了你都會(huì)忘光。而且是容易造成慢性營養(yǎng)失調(diào)的！再來這個(gè)減肥法沒有什么系統(tǒng)，所以也常在不知不覺中就放棄。最大的問題是，當(dāng)美食當(dāng)前，幾乎所有人都會(huì)想“下一餐再少吃”，而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會(huì)不瘦啦！

藥物減肥法

　　最?yuàn)Z命的減肥法：藥物法

　　效率：不一定

　　輕松性：不一定

　　經(jīng)濟(jì)性：★

　　健康性：★

　　危險(xiǎn)性：★★★★★

　　缺點(diǎn)：減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會(huì)知道，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉，又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥后，復(fù)胖速度也不差。

　　最能見效的減肥法：無醣法

　　效率：★★★★★

　　輕松性：★★★

　　經(jīng)濟(jì)性：★★★★

　　健康性：★★★

　　危險(xiǎn)性：★★

　　缺點(diǎn)：這是非常好的減肥法，就是不能吃醣類食物（飯類等淀粉，以及奶類），肉類跟菜類則隨便你吃多少。剛開始會(huì)跟斷食的速度差不多快，但是一卡關(guān)，就會(huì)不知道該怎么辦。最大的問題是，只要外食就會(huì)很難控制。

　　小編總結(jié)：

　　減肥不僅是為了讓自己有個(gè)好的身材，健康的身體也是不能少的。在選擇進(jìn)行減肥的方法的時(shí)候，一定要了解清楚這些減肥方法會(huì)給自己的身體有什么影響哦。