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維生素如何補?這7種食物多給寶寶吃!

編輯:yumeiling | 出處: 媽媽網

  維生素又名維他命,通俗來講,就是維持人體生命活動必須的一類有機物質,也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少,但不可或缺。而維生素對于寶寶的意義也是非常巨大的,寶寶從剛出生開始,靠從母乳中攝取成長的營養(yǎng),但是母乳中的一些營養(yǎng)物質含量并不能滿足寶寶的成長需要,部分營養(yǎng)需要通過食物或者營養(yǎng)制劑進行額外補充。例如母乳中維生素D的含量非常少,這也就是專家主張在嬰兒出生后15天即給予適量補充維生素D制劑的原因。

  寶寶需要維生素

      如何為寶寶選擇維生素類產品

  在選擇維生素類產品的時候,要重視產品的安全性和可靠性,因為受眾群體的特殊性,要盡量選擇衛(wèi)生、方便、快捷的補劑產品。就拿維生素AD來說,維生素A和D是人體生長發(fā)育所必需的物質,尤其對胎兒、嬰幼兒的發(fā)育,上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼、牙的生長發(fā)育等有重要作用。


寶寶成長的必需品:維生素

  專家建議從寶寶出生15天起,即可開始補充維生素AD類產品,服用前要認真閱讀產品說明書,必須按推薦劑量服用,不可超量服用,一味尋求快補。這一類產品要選擇國藥準字號的產品,如伊可新,其0-1歲(綠色包裝) 每粒含維生素A 1500單位,維生素D3 500單位;1歲以上(粉色包裝)每粒含維生素A 2000單位,維生素D3 700單位。完全可以滿足0-3歲嬰幼兒的維生素AD營養(yǎng)需求。

  為什么要強調維生素AD的額外補充呢?

      主要是這兩種維生素是嬰幼兒時期最難獲取從而也是最易缺乏的維生素,而其他維生素通過均衡飲食比較容易攝取,除一些個體缺乏外,并不是普遍缺乏的營養(yǎng)問題

  另外在給寶寶選擇維生素類營養(yǎng)補充劑的時候,家長們最好選擇國藥準字號產品,而不要被保健食品夸大的功效所蠱惑,因為藥品無論是從有效成份含量、原料來源、推薦劑量還是安全性來講是更值得信賴的。

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