撫觸對睡眠的作用

     手臂按摩：

　　1、如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

　　2、撫摩寶寶的左臂。交替使用雙手撫摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開。

　　3、如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復一次。否則就輕撫整個胳膊。如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動作總是合適的。

　　4、在按摩過程中，要時刻注意寶寶的反應。把手移回寶寶的肩上，結束左手臂的按摩。然后再轉向右手臂，重復整個步驟。

　　按摩時要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。自如地轉動寶寶的手腕、肘部和肩部的關節。不要在關節部位施加壓力。允許寶寶自由地活動，同時加上你的動作，使二者相協調。通過這種方式，每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發育情況。如果手掌感覺干燥，應馬上添加強生嬰兒潤膚油，千萬不要在缺乏滋潤舒緩的情況下為寶寶進行撫觸。

　　手部按摩：

　　1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

　　2、移動寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指，保持動作流暢。

　　3、重復上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個手指。

　　4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個手指，按摩寶寶的手背。