想要健康的給自己進(jìn)行減肥，那么肯定少不了要健康的飲食了。但是要吃什么才對(duì)自己減肥有幫助呢？小編就準(zhǔn)備了一款主食和幾款水果來(lái)介紹給大家。
材料：紅蘿卜20g、芹菜30g、生姜5g、去皮雞胸肉45g、白米30g、玉米粒30g
調(diào)味料：高湯1碗、清水1碗、鹽少許
做法：
1、紅蘿卜洗凈、切小丁；芹菜去葉、去根后，洗凈切成芹菜珠；生姜洗凈去皮，磨成姜末備用；將去皮的雞胸肉洗凈，切成雞肉末；將白米洗凈后，以冷水浸泡約30分鐘備用。
2、在湯鍋中加入高湯、清水、白米、紅蘿卜丁、姜末先開(kāi)火煮滾后，轉(zhuǎn)為小火續(xù)煮20分鐘后，再加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續(xù)烹煮10分鐘。
3、起鍋前，再加入芹菜珠煮約1分鐘即可關(guān)火。
水果：枇杷3個(gè)、蘋果1個(gè)。
小編總結(jié)：
如果想健康給自己瘦下來(lái)的話，那么注意自己的飲食搭配是很重要，而且還是不能少的哦。如果你想給自己很好的進(jìn)行減肥的話，上面這個(gè)搭配可以試試哦。
