營養全面，兒童才能全面發展，鈣鐵鋅硒是兒童生長發育過程中必不可少的礦物質元素。兒童缺鋅會有各種各樣的癥狀，時間長了也會造成嚴重影響，家長們平常要注意觀察，發現缺鋅及時給孩子補鋅。今天我們就一起來學習一下10歲兒童缺鋅的癥狀這個問題。

10歲兒童缺鋅的癥狀

1、營養性侏儒癥。缺鋅會導致味覺減退，其結果必然是攝入的食物量減少和對食物利用率的降低，同時鋅缺乏又會使蛋白質分解加強以及氨基酸利用率下降，致使生長發育緩慢，身體變得矮小而成侏儒。

2、第二性征發育不全。第二性征是在睪丸和卵巢所分泌的激素作用下出現的，而激素的分泌又受到腦垂體所分泌的促性腺激素的影響。

3、先天性癡呆。鋅缺乏是導致先天性癡呆不可忽視的原因之一，因為缺鋅會影響蛋白質的合成，進而影響細胞分裂的正常進行。

4、缺乏活力：由于缺鋅所引起的微量元素絮亂，從而使得年紀輕輕的看起來比較老成，缺乏活力和激情。這是青少年缺鋅的表現之一。

5、上課注意力不集中，青少年由于本身年紀增長，心思就增加了很多，再加上缺鋅，所以很容易導致上課不能集中精神聽課。

6、腸胃功能絮亂，腸胃消化不好，很容易出現便秘或者胃脹不消化的情況發生。

10歲兒童缺鋅怎么辦

建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅。因為它們有可能導致鋅的排除增加。在不發生消化不良的情況下注意防止偏食。食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，蛋黃，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上。

綜上所述就是對于10歲兒童缺鋅的癥狀的一些認識與見解，希望能幫到大家。兒童缺鋅會造成各種不良影響，家長們一定不能掉以輕心，定期帶孩子去醫院做個微量元素的檢查，若果真的缺鋅及時補鋅，同時平常飲食中也多吃一些含鋅量高的食物。