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尿結石吃什么蔬菜好

雖然說現在社會經濟水平上來了，人們的生活條件也得到了很大的改善，但由于社會節奏的加快，生活壓力的加劇，有一些人經常會飲食不規律，再加上作息時間也不規律，容易引發一些疾病。而尿結石就是一種比較常見的疾病了，下面，我們來看一下尿結石吃什么蔬菜好。

尿結石吃什么蔬菜好

患有尿結石的人宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉等。另外，要特別注意的是不要吃菠菜，豆類的食物，尤其是菠菜炒豆腐這個菜。同時，要少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

尿結石要多吃什么

1、重視膳食纖維攝入。研究發現，尿結石患者多吃含膳食纖維食物，可以減少尿道中的草酸鈣及尿酸。谷類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。

2、增加含鈣食物攝入。低鈣可使骨溶解大于骨生成，血及尿鈣均增高，還使草酸的吸收和經尿道排泄增加，這樣就會發生草酸和鈣的沉積，促進尿結石的生成。因此，膳食中應增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等。

3、多吃含維生素豐富的食物。維生素B6可減少尿中草酸鈣結晶的形成，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應增加這兩種維生素的攝入。

以上就是關于尿結石吃什么蔬菜好以及尿結石需要多吃的食物的相關介紹，如果是患有尿結石或者是身邊有尿結石的朋友可以了解一下哦。另外，小編建議大家無論多忙，還是要飲食規律，不要暴飲暴食，同時要在平時多加鍛煉哦。

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