不管是成人還是孩子就算是在睡夢(mèng)中大腦依舊是在運(yùn)轉(zhuǎn)的，所以如果說(shuō)不到一歲孩子睡覺(jué)亂的原因有很多，最常見(jiàn)的就是孩子睡覺(jué)的環(huán)境不夠安靜或是孩子在睡覺(jué)的狀態(tài)讓他沒(méi)有安全感，那么孩子睡覺(jué)亂怎么調(diào)整呢？看看小編給你支的招。

孩子睡覺(jué)亂怎么辦

1.輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái)。

2.放輕柔的音樂(lè)可以選擇放一些輕柔的音樂(lè)幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽(tīng)覺(jué)能力，他們一生下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽(tīng)音樂(lè)是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。

3.讓寶寶睡在背光的一側(cè)寶寶呆在媽媽肚子里的時(shí)候，適應(yīng)了黑黑的睡覺(jué)環(huán)境。出生以后，有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光亮的睡覺(jué)環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。

4.抱起寶寶輕晃抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個(gè)好方法，很多媽媽都會(huì)使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過(guò)大，輕晃即可。

5.給寶寶一個(gè)擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因?yàn)閷殞毿枰踩校瑡寢尩膿肀前矒岷⒆忧榫w的良方。所以，睡前給孩子一個(gè)擁抱是個(gè)很好的哄睡方法呢。

其實(shí)不到一歲的孩子睡覺(jué)亂這個(gè)現(xiàn)象并不是他自己造成的，很多時(shí)候是因?yàn)槌扇俗约海扇私o他創(chuàng)造的睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間、以及入睡前的經(jīng)歷都會(huì)直接影響到孩子的睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)如果要調(diào)整孩子的睡眠狀態(tài)應(yīng)該從自己著手。