有助于孩子長高的營養湯推薦
家里有寶寶的家庭都期望寶寶能快速生長、長高,孩子長高速度與飲食密切相關。以下為您推薦幾款不錯的助長營養湯:
泥鰍湯
- 功效:適用于小兒多汗、體虛、病后流汗不止,專用于小兒斂汗。很多小孩出熱痱,先斂汗可緩解痱子癥狀。
- 配料:泥鰍、茨實、淮山、薏米。
- 做法:將泥鰍放在袋子里撒幾勺鹽,待其身上粘膜脫落,用水沖凈。少油落鍋,爆炒泥鰍,加四碗水,滾一下后轉至細煲,加入茨實、淮山、薏米一起煲濃。湯可直接飲用,也可用來煮面煮粥。
魚骨湯
- 功效:增強鈣質、清潤、去濕。
- 配料:選中段到尾的大魚骨并切件,搭配紅蘿卜、黃豆、雪耳。
- 做法:起鍋略煎魚骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒,加水滾十分鐘后換至湯煲,加入黃豆和雪耳。湯可直接飲用,也能用來煮面煮粥。
大骨湯
- 功效:增強鈣質,健脾開胃。
- 配料:豬骨、茨實、淮山、薏米。
- 做法:用電子瓦撐熬半天??啥噘I些料,煲濃一大煲,用小盒子分裝,放冰箱冷藏成冰磚,用時取出解凍,煮面煮粥提味佳。
谷芽麥芽煲山楂
- 功效:健脾、開胃、消滯。
- 材料:到中藥房購買,告知孩子年齡,藥房會配相應分量。
- 做法:煲水喝,可常喝。
米湯
- 功效:清熱、有“米氣”。
- 配料:大米。
- 做法:大人煲粥時,取粥面濃濃的那層白漿,營養豐富且做法簡單,可直接當水喝,小孩病中、病后、熱氣時均可飲用。
綜上所述,這些營養湯有助于孩子長高,家長可參考制作給孩子食用,讓寶寶身體更健壯。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。