通常來說，女性朋友懷孕之后有時候都會胃口不好，食欲不振，這可不是一個好兆頭，會急壞家人的。皮蛋瘦肉粥味道鮮美，制作方便，很多朋友都很喜歡。那么，懷孕可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？孕婦可以吃瘦肉嗎？接下來，小編就為大家詳細介紹一下。

懷孕可以吃皮蛋瘦肉粥嗎

皮蛋瘦肉粥營養成分與價值。皮蛋瘦肉粥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、善食纖維、膽固醇、維生素A、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鉀等20多種營養元素。人們常常吃皮蛋瘦肉粥有益氣養陰、養血生津、益精髓、補臟腑、解暑熱的功效。

專家指出孕婦最好不要吃皮蛋瘦肉粥，因為皮蛋瘦肉粥中的皮蛋含鉛量高。皮蛋是透過混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，其中的含鉛量較高，而孕婦吃了過多的鉛，不利于胎兒的健康發育。鉛如果穿透腦，會直接抑制生長激素分泌，引起胎兒矮身材、性早熟、肥胖等。

孕婦雖然所需要的營養要比成人高，但是，也不能盲目的攝入，像皮蛋瘦肉粥營養是很豐富，但是由于皮蛋的問題，所以不建議孕婦吃。

孕婦可以吃瘦肉嗎

孕婦在懷孕期鐵的需要量驟增，共約需鐵1000 毫克，這是很難從一般飲食中得到滿足的，因此孕婦應多吃些瘦肉、肝臟和動物血，不但可以補充大量的鐵和促進非動物鐵的吸收，而且可以補充必需的動物蛋白質，從而在較快的時間內提高孕婦的血紅蛋白水平，改善或糾正貧血。

以上便是小編為大家介紹的關于懷孕可以吃皮蛋瘦肉粥嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，懷孕是不可以吃皮蛋瘦肉粥的，那樣對寶寶不好。不過吃一些瘦肉是有好處的。小編建議孕媽媽們可以吃一些青菜瘦肉粥哦。