孕期糖尿病相關知識
糖尿病概述及對孕媽的影響
糖尿病是常見疾病,日常生活中不良飲食習慣易引發。對于孕媽而言,糖尿病較為嚴重,不僅關乎自身健康,還會影響胎兒發育。一旦確診,需及時就醫檢查。
天津糖尿病醫院選擇
- 鑒定糖尿病較為容易,個人用血糖儀并正確操作即可測出。
- 天津就醫費用比北京便宜,但仍有一定經濟壓力,若方便可去河北其他非京津唐城市就醫。
- 若在天津找糖尿病醫院,建議去三甲醫院找副主任以上資格醫師,開具辦門特的單子,還需靜脈血血糖值超過7的血糖化驗單(復印住院歷的化驗單蓋章后也有效)、醫保證、醫保卡。醫師簽字后,去醫院醫保科完成其他程序。
孕期糖尿病飲食注意事項
- 多選粗糧:以面包為例,白面包GI(血糖生成指數)為70,摻入75 - 80%大麥粒的面包為34,提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
- 簡單就好:蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不磨。
- 多吃膳食纖維:在可攝取份量內,多吃高纖維食物,如用糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜攝取量,吃新鮮水果而非喝果汁,可延緩血糖升高、控制血糖且有飽足感,但水果不可無限量食用。
- 增加主食中的蛋白質:在主食中增加蛋白質可降低GI,如一般小麥面條GI為81.6,強化蛋白質的意大利細面條GI為37,餃子是較好的低GI食品,因含大量蛋白質和纖維。
- 炒菜時要用急火煮,少加水:食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI有影響,加工時間越長、溫度越高、水分越多,糊化越好,GI越高,所以炒菜宜急火少加水。
孕期其他注意事項
糖尿病多由不良飲食習慣引起,孕媽孕期要清淡飲食,避免辛辣食物,多吃蔬菜水果補充維生素,同時注意適當休息,緩解身體疲勞,增強機體抵抗力。
總之,孕媽需重視糖尿病問題,從就醫選擇到飲食和生活習慣都要多加注意,以保障自身和胎兒健康。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。