孕吐相關(guān)知識(shí)及緩解方法

孕吐開(kāi)始減輕的時(shí)間

懷孕期間，孕婦會(huì)出現(xiàn)孕反應(yīng)，部分孕婦反應(yīng)嚴(yán)重，即便不吃東西也會(huì)嘔吐。很多孕婦關(guān)心孕吐何時(shí)開(kāi)始減輕，因?yàn)樵型聲?huì)影響孕婦食欲，還會(huì)讓孕婦擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。一般來(lái)說(shuō)，孕吐不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。大約一半的孕婦在孕14周時(shí)孕吐癥狀消失，有些孕婦要到孕18周左右癥狀才會(huì)消失，也有孕婦整個(gè)孕期都有孕吐癥狀。孕吐通常在懷孕6周左右開(kāi)始，之后1個(gè)多月癥狀會(huì)加重，約一半孕婦到孕14周不再感到惡心，大多數(shù)人還需1個(gè)月左右惡心癥狀才慢慢減退。不過(guò)，此后孕吐仍可能反復(fù)，貫穿整個(gè)孕期，這與個(gè)人身體素質(zhì)差異有關(guān)。

緩解孕吐的方法

• 少量多餐。
• 早晨起床前先吃幾塊餅干或吐司，下床動(dòng)作要緩和。
• 若吃完?yáng)|西易惡心，盡量少吃油膩及油炸食物。
• 飯后不要馬上平躺，防止胃酸逆流引發(fā)惡心。
• 遠(yuǎn)離油煙味，可改用微波爐處理食物，保持空氣流通，呼吸新鮮空氣。
• 保持良好情緒，分散注意力，愉快心情有助于減輕孕吐。

懷孕初期比較辛苦，出現(xiàn)孕反應(yīng)如嘔吐、食欲不振、精神狀態(tài)不好是正常的，孕婦無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。若早孕反應(yīng)嚴(yán)重，需及時(shí)到醫(yī)院檢查。日常生活中有很多緩解孕吐的方法，孕婦可多學(xué)習(xí)。

結(jié)論：了解孕吐開(kāi)始減輕的時(shí)間和緩解方法，有助于孕婦更好地應(yīng)對(duì)孕期不適。