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懷孕吃紅棗對胎兒好嗎

懷孕吃紅棗對胎兒好嗎

紅棗含有豐富的維生素,具有滋陰補陽、補血的功效,對女性來說是一種很好身體補品,但是紅棗也不是所有人都適合吃,今天,小編給各位準媽媽說一說,懷孕吃紅棗對胎兒好嗎?孕婦吃紅棗的好處?孕婦吃紅棗的注意事項?

懷孕吃紅棗對胎兒的好處

1、促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。

2、有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。

孕婦吃紅棗的好處

1、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效,對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

2、有助于安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。

孕婦吃紅棗的注意事項

1、適量吃棗更健康。孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃,否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可,一般在懷孕中期,最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。另外,經常吃紅棗肚子會容易漲氣,還容易導致變胖,所以怕胖的孕媽們就不要經常吃,建議隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃。紅棗含糖量較高,有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

3、紅棗的吃法。干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝,可以起到滋陰名目、補肝養血的作用,泡水喝時,最好將其掰開再沖泡,這樣利于維生素C吸收。

4、吃紅棗后不宜吃的食物。吃完紅棗后吃蟹,容易患寒熱。吃完紅棗后吃蝦,則容易中毒。和魚一起吃,會導致消化不良。另外,不要把蔥、蒜和紅棗混食,因為那樣容易出現消化不良。胡蘿卜和紅棗一起吃,也會失去原有的營養價值。所以吃紅棗時也要注意避免進食那些和紅棗相克的食物。

紅棗雖然營養價值高,對孕婦身體和胎兒都有非常好的功效與作用,但是在食用紅棗時一定要適量,不宜過多,吃太多的紅棗會導致胃部脹氣,尤其是有胃病或胃酸過多、經常反胃的孕婦更加應該少吃或不吃。希望小編的介紹對各位有幫助。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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