孕婦感冒喉嚨痛的應對與調理

孕婦感冒喉嚨痛的食療推薦

為保障胎兒健康成長，需關注孕婦健康。不少孕婦孕期會出現感冒喉嚨痛癥狀，食療是比較合適的方法。以下為您介紹兩款食療方：

烏雞綠豆湯

• 原料：烏雞一只（約1000克），綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克。
• 做法：先將烏雞宰殺后，去毛、內臟及爪子；綠豆淘洗干凈，去除泥沙，姜拍松；把烏雞放入燉鍋內，用大火沖開，打掉面上的泡泡，加入料酒；大火沖10分鐘后放入綠豆，再用文火燉煮至烏雞熟，最后加鹽即可。

牛奶菜花

• 原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、花生油各適量。
• 做法：將菜花清洗干凈，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水分備用；炒鍋上火燒熱，放入適量花生油，放入蔥花炒出香味；加入適量鮮湯燒開后，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶，轉小火燒片刻，用濕淀粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。

孕婦感冒喉嚨痛的原因

1. 懷孕后身體條件改變：懷孕初期，身體條件改變，妊娠反應加劇，導致孕吐、厭食、睡不好等狀況，同時身體匱乏，運動減少，免疫力下降，使感冒病菌更容易入侵身體，部分孕婦懷孕初期會反復感冒。
2. 呼吸道粘膜變化：女性懷孕后，呼吸道粘膜會出現水腫、肥大，因此容易出現感冒癥狀。
3. 呼吸功能發生變化：18周時，孕婦的耗氧量增加10 - 20%（其中50%為胎兒所消耗），肺的通氣量增加達40%，為滿足孕婦本身和胎兒對氧的需求量，孕婦往往過度換氣。

孕婦感冒喉嚨痛可通過食療緩解，孕期應盡量避免藥物攝取，采用天然方法，緊急情況及時就醫。