水果是補充維生素的好東西，幾乎是不管是什么水果都會補充維生素。有的人格外的喜歡吃芒果，因為芒果甜甜的很好吃，但是有時候吃芒果也是要分時間的，不是說什么時候吃都可以的。不同時間作用不一樣。接下來和小編一起來看看晚上吃芒果有什么好處和壞處。

晚上吃芒果有什么好處和壞處

1、據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

2、再有就是，對于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。

3、不過在這里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性質帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。 氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。

4、所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。

以上是小編整理的有關晚上吃芒果有什么好處和壞處的資料。根據以上的資料，大家可以知道芒果在晚上吃的好處和壞處。對于一些特殊人群來說是不一樣的，所以大家要看一下自己的身體狀況?？刹灰獮榱硕喑悦⒐鴤】蹬?。